musli domowej roboty

29.04.2012 ODŻYWIANIE: 1- śniadanie: 11.20 - musli z orzechami zapiekane miodem w 300ml mleka - + 4 kromki chleba z szynką i pomidorem 2- obiad: 14.30 - 100g ryżu ze śmietaną i cukrem 3- kolacja: 22.10 - 4 hamburgery domowej roboty Wczoraj ogólnie słabo z dietką, lecz nie miałem wyjścia, ponieważ byłem na urodzinach kumpla. Wypiłem tylko jedno ( [...]

[...] ROZCIĄGANIE LINEK NA WYCIĄGU GÓRNYM STOJĄC http://www.youtube.com/watch?v=cpLO4pexlMk 1 posiłek 50 g ryżu. + dewolaj 2 posiłek 4 kromki chleba z szynką + batonik musli z orzechami + porcja gainerka 3 posiłek pomidorowa z makaronem (domowy obiadek) 4 posiłek 100 g ryżu + dewolaj 5 posiłek pizza domowej roboty ( mniam i pychota ) 6 [...]

[...] ćwiczyłem splitem. Też nie były jakieś duże, ale większe niż obecnie. 5.12.2009 Dzień 23 - Aero Godzina gry w piłkę, później jakieś 15 minut na orbitreku. 1. Kefir 450g, musli 60g, polędwica 55g, orzechy 40g 2. WPC 35g, mandarynka piłka 3. Banan 4. Ryż biały 100g, gulasz 5. Pizza domowej roboty, gulasz, oliwa 6. Twaróg, oliwa Dziś nie ciąłem [...]

NOWA DIETA DZIEN 11 cynk,Vitamina D,Magnez Omlet: 3cale jajka owsiane, troche musli, pol malego jablka starego Domowy rosol (wolowe,kaczka,kurczak) kaczka udko mieszanka wazyw ogorki kiszone bigos salatka z tunczyka + zostalam zmuszona do zjedzenia buleczki z makiem domowej roboty [...]

[...] z dużej ilości węglowodanów, szczególnie na śniadanie - muszę zjeść albo kanapki (na słodko, czyli z miodem albo konfiturą truskawkową domowej roboty bez cukru) albo musli z rodzynkami, co sprawia, że śniadanie składa się przede wszystkim z węglowodanów. Druga trudność to rezygnacja z nabiału - mleka, jogurtów, twarogu, sera żółtego, sera [...]

Dzięki za odpowiedź. Ilości składników są orientacyjne — dopiero po wykonaniu zrzutów, zauważyłem, że w aplikacji można tę wartość edytować. Ryby lubię więc nie ma z tym problemu – ułożone przeze mnie jadłospisy są podglądowe, mniej więcej wokół czego oscyluje moja dieta. Musli jest domowej roboty, oparte głównie na płatkach owsianych [...]

A mnie to ciekawi jak się robi te musli "domowej roboty". No rozumiem, pomieszać różne płatki, bakalie, owoce itp. I co - potem to do się gotuje razem z tymi owocami ? Bo takiego musli ze sklepu nie trzeba gotować, tylko odrazu z paki można.

[...] witaminy byłyby w normie poza tym że sód byłby 300% i fosfor 400 nie te platki to zlo ;) daj platki owsiane na sniadanie, mozesz dorzucic do nich jakies rodzynki, suszone morele, orzechy i zrobic sobie musli "domowej roboty", witaminy i mineraly dostarczaj z warzyw i owocow Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 12:07:04

No więc trzeba przybrac na masie, a bez diety ani rusz :) Rozpisalem sobie coś takiego, ale prosilbym o porady. 1. Posilek godz. 7.00 - 100g musli - 300g mleka Jak musli to najlepiej własnej, domowej roboty. Dodaj do tego posiłku jakieś zródło białka, mogą być jaja. 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu [...]

[...] się jedynie trzymać liczby kalorii na poziomie do 2400kcal, Nie mam stałego jadłospisu, choć mam to w planie. Aktualnie zjadam na śniadanie 50g płatków owsianych + 50g musli + 50g poduszek typu jaśki. Reszta dnia zazwyczaj jakiś makaron rurki 100g do tego gotowany kalafior/brokuł kurczak i nie rzadko sos domowej roboty, partnerka gotuje, i [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : brak ;x Teraz co jeść zacząłem: Śniadanie: Musli+Mleko(100g musli+0.5l mleka :D) razem 611kcal Od niedawna 2h po śniadaniu białkowy szejk domowej roboty XD 215kcal w tym 0 tłuszczu i ponad 40g białka, oraz znikome ilości węgli Obiad: [...]

Margaryna wylatuje, ser zamień na żółty dobrej jakości, musli sklepowe do wyrzucenia, domowej roboty o wiele lepsze

[...] INNE – naleśniki pełnoziarniste – Szakalx http://www.sfd.pl/Musli_full_wypas._%25_Nestle_i_Dr_Oetker_si%C4%99_chowaj%C4%85_%25_-t460499.html INNE – musli - Koniu151 http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_owsiane_po_PRL_owsku-t463266.html INNE – platki owsiane - gnom93 [...]

Nie na noc mozesz warzywa, ale chleba nie. Co to za musli rano? Mam nadzieje ze owsianka domowej roboty. Sok marchewkowy odpada, nie pij kalorii, w drugim posilku juz nie dawaj sobie chleba wywal serek wiejsci,(za czesto go jesz) i daj wiecej miesa 100g to malo Posilek 3 - co ty z tym serkiem????

[...] zamiast pyrów, możesz w dodatku operować kaszą gryczaną albo makaronem, żeby nie było ciągle to samo. Mięso to jakie jesz? Bo jak jakiś syf to też Ci chvja da. Zamiast tego musli to weź normalne płatki owsiane i świeży owoc, a nie suszone będziesz wpjerdalać. Do syta, tak że się nie ruszysz to się nigdy nie je. Jesz według ustalonych przez [...]

[...] oliwki z oliwek V Posiłek (przed treningowy) -150 gr ryżu brązowego -Pierś z kurczaka 125gr -surówka VI Posiłek (zaraz po treningu) -125gr ryżu białego + 2x banan + 60 g musli bananowych (bez mleka) -Shake białkowy (WPC 80% białka) VII Posiłek (30 po zjedzeniu ostatniego) -250 ml makaronu (szlanka) - miałbym różnie raz kurczaka, raz indyka. [...]

Musli ewentualnie moze byc, szczegolnie domowej roboty tuna=tunczyk Koles, bez obrazy ale nie przepisuj po tysiac razy tego samego :) Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-16 22:09:31

[...] 1- dwie kromki ciemnego chleba z twarożkiem domowej roboty + dwa plasterki wędliny drobiowej + sałatka z pomidora z cebulą + kawa z małą ilością mleka 2- jogurt naturalny z musli (tł. 0,9%) 3- 3 młode ziemniaki, mały filet z miruny w panierce z bułki tartej, ok 150g fasolki szparagowej 4- dwie kromki ciemnego chleba z twarożkiem i wędliną (schab [...]

[...] 1- dwie kromki ciemnego chleba z twarożkiem domowej roboty + dwa plasterki wędliny drobiowej + sałatka z pomidora z cebulą + kawa z małą ilością mleka 2- jogurt naturalny z musli (tł. 0,9%) 3- 3 młode ziemniaki, mały filet z miruny w panierce z bułki tartej, ok 150g fasolki szparagowej 4- dwie kromki ciemnego chleba z twarożkiem i wędliną (schab [...]

Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z suszonymi owocami) 120g // domowej roboty? / Chude mleko 400 ml / Omega 3 2 kaps. // pytałeś ile g t ma 1 kaps wiec omega 3 to tłuszcz wiec tyle ile jest tam o-3 to tyle tłuszczy. II Śniadanie 10:35 / Odżywka białkowa 35 g // moze wywal ? i tak masz duzo cyca, a lepsze jest naturalne jedzonko zamiast tego [...]